09 Ekim 2012

3 Günlük Diyet

Bütün besin öğelerini kapsayarak ve tost yiyerek 3 günde zayıflayabileceğinizi söylesem ne dersiniz. Evet bayanlar 3 günde tost yiyerek, 1200 Kcal alarak, 3 kilo verebilirsiniz.

3 günlük menüsü ile 1.gün

Sabah: 1 tost, 1 fincan çay, kahve ya da su, 2 çay kaşığı tereyağ, yarım bardak greyfurt suyu.

Öğle: 1 tost, 1 fincan çay, kahve ya da su, yarım muz, çok az ton balığı.

Akşam: 1 fincan çay, kahve ya da su, yarım porsiyon tavuk, 1 elma, 1 bardak greyfurt suyu, 1 küçük kase vanilyalı dondurma, 1 kase haşlanmış bezelye.

3 günlük diyet 3 Günlük Diyet

3 günlük diyet menüsü ile 2.gün

Sabah: 1 tost, 1 fincan çay, kahve ya da su, yarım muz, 1 tane haşlanmış yumurta.

Öğle: 1 kase yoğurt, 1 fincan çay, kahve ya da su, 2 bisküvi.

Akşam: 1 kase haşlanmış brokoli,  1 fincan çay, kahve ya da su, 1 tane sosis, yarım bardak greyfurt suyu, yarım muz, çok az vanilyalı dondurma.

3 günlük diyet menüsü ile 3.gün

Sabah: 1 fincan çay, kahve ya da su, 1 parça yağsız peynir, 1 bisküvi, 1 elma.

Öğle: 1 fincan çay, kahve ya da su, 1 haşlanmış yumurta, 1 tost.

Akşam:  1 bardak greyfurt suyu, çok az vanilyalı dondurma, 1 tabak ton balığı, 1 tabak karnabahar, yarım muz, 1 dilim kavun ya da karpuz.

3 günlük diyet menüleri ile vereceğiniz kilo, her insanın metabolizmasının farklı çalıştığını düşünürsek  kişiden kişiye farklılık gösterebilir. 3 günlük diyet sadece 3 gün uygulanmalıdır.

Bayanlara yönelik bir önceki Kan Grubu Diyeti başlıklı yazıda "0 kan grubu diyeti, A Kna grubu diyeti ve AB kan grubu diyeti" hakkında bilgiler verilmektedir.

Arananlartostdiyeti,üç günlük diyet,3 günlük diyet menü,3 öğünlü menüler,diyet günlükleri,dondurma diyeti 3 günlük,günlük diyet menüleri

Etiketler: / / / / /

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ