04 Nisan 2013

Çileğin Faydaları Nelerdir?

cilek faydalari Çileğin Faydaları Nelerdir?Yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biri olan çilek tadı, rengi ve kokusuyla büyük küçük hepimizin çok sevdiği faydalarını saymakla bitiremeyeceğimiz bir vitamin deposudur.

İçerisinde bol miktarda fosfor ve demir bulunan çilek B, C ve K vitamini açısından da oldukça zengindir. Şimdi gelin bu güzel meyvenin vücudumuz için faydalarını hep beraber görelim.

Çileğin Faydaları

İyi bir antioksidan kaynağı olmasından dolayı bağışıklık sistemini güçlendirir.

Kolesterolü düşürür ve damar tıkanıklığını önler.

Kanı temizleyerek, vücuttan zararlı maddelerin atılmasına yardımcı olur.

Romatizma ve karaciğer hastalıklarına iyi gelir.

Diş etlerini güçlendirir ve ağız kokusunu giderir.

Kansere karşı koruyucu özelliği vardır.

Cildi nemlendirip, tazelik ve güzellik katar.

Sakinleştirici özelliği vardır.

Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar.

Bağırsak kurtlarının dökülmesine yardımcı olur.

Tansiyonu düşürür.

Stresi azaltır.

100 gr. Çilekte 59 mg. C vitamini, 1 mg. Sodyum, 21 mg. Kalsiyum, 174 mg. Potasyum bulunmaktadır. Çileğin içerinde bulunan C vitamini oranı limondan daha fazladır. Çilek mevsimine girdiğimiz şu günlerde bu sağlıklı meyveyi bol bol tüketmeniz dileğiyle..

Bayanlara yönelik bir önceki Tuzun Zararlarından Bir Tanesi Daha başlıklı yazıda "fazla tuzun vücudumuza yaptıkları, tuz bağışıklık sistemini zayıflatıyor ve tuz ve etkileri" hakkında bilgiler verilmektedir.

Arananlarçilekte hangi vitaminler bulunur

Etiketler: / / / /

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ