07 Ağustos 2012

Detoks Diyeti

Değerli okuyucular Detoks i vücudunuzu toksinlerden arındırmak için içilen sebze ve meyve sularını ihtiva eden bir diyet türüdür. Vitamin, mineral, antioksidanlar ve enzimler taze meyve ve sebzelerin içindedir.

Vücudumuzun ihtiyacı olan bu içerikler taze sıkılmış meyve ve sebze suları ile vücudunuzda kolay ve hızlı bir şekilde emilirler. Vücuttaki toksinlerden kurtulmanın en leziz ve kolay yolu Detoks Diyeti yapmaktır. Vücudunuzda toksin birikmesine sebep olan bir çok etken vardır. Tükettiğiniz ürünler kullandığınız kozmetikler ve yaşam şartları gibi.

detoks diyeti Detoks Diyeti

Örneğin baş ağrısı, sırt ağrısı, soğuk algınlığı, yorgunluk, halsizlik, eklem ağrısı, sinirlilik, nefes darlığı vs. gibi bir çok rahatsızlıklara sebep olan toksinler de detoks bantları yada pedleri yardımıyla bu rahatsızlıkların azalmasına, bağşıklık sisteminin ve kan dolaşımının güçlenmesine yardımcı olmaktadır.

Kullanımı oldukça kolay detoks bant yada pedleri vücudun ağrı olan bölgesine yada ayak tabanına gece yatmadan önce içinde bulunan bant yardımıyla yapıştırılır. Yaklaşık sekiz saat sonra çıkarılır. Bu işlem 8-10 gün boyunca uygulanır. Vücut tarafından emilmediği için hiç bir yan etkisi yoktur. Ancak kullanan kişinin içeriğindeki bitkilere alarjisi olması durumunda bırakmalıdır.

Şimdi gelelim vucudumu zararlı toksinlerden arındıracak 3 günlük detoks diyet menüsüne.Bu menü Dr.Ender Saraç‘ın tavsiye ettiği bir diyet menüsüdür.

Detoks Diyeti 1.Gün:

Sabahtan öğlene kadar ılık yeşil elma kompostosu

Elma Kompostosunun Hazırlanışı:

  • Dilimlenmiş 3 adet kabuklu yeşil elma
  • 3-4 adet kabuk tarçın
  • 5-6 adet karanfil
  • 10-15 adet kuru üzüm

Bütün malzeme kaynatılıp ılıtılacak.Blender dan geçirilebilir.Mutlaka ılık olarak tüketilecek.

Öğleden gece yatana kadar lahana çorbası

Lahana Çorbası Hazırlanışı

  • Küçük bir bütün beyaz lahana
  • 1 adet soğan
  • 3–4 diş sarımsak
  • 1 demet maydanoz
  • 2 adet sivribiber
  • 1 çay kaşığı kimyon
  • 1 çay kaşığı zerdeçal
  • 1 tatlı kaşığı zencefil
  • 2–3 tatlı kaşığı zeytinyağı

Bütün malzemeler kaynatılıp, blender’dan geçirdikten sonra ılık olarak içilecek.

*Ayrıca gün boyunca bol bol ılık sıvılar alınacak. Rezene çayı, yeşil çay tercih edilirse daha iyi olur.

Detoks Diyeti 2.Gün Menüsü

Diyetin 2.gününde sadece çiğ gıdalar tüketilecek.

Sabah: 2 adet yeşil elma ve 2 adet salatalık

Öğlen: İçinde domates olmayan yeşil salata.

6-7 kaşık yağsız yoğurt ve iki saatte bir yeşil elma ve salatalık yenmeli.

Akşam: Yarım kilo haşlanmış kabak ve 2-3 kaşık yağsız yoğurt

Yatmadan önce: 1 adet yeşil elma

Detoks Diyeti 3.Gün Menüsü

Sabah: 1  bardak yarım yağlı süt, 3-4 adet ceviz içi

Ara: Yeşil elma

Öğlen: Zeytiyağı ile haşlanmış yarım kilo kabak.5-6 kaşık yağsız yoğurt.

Ara: Yağsız peynir (2-3 avuç lor peynir tercih edilebilir)

Akşam: Soğan-sarımsakla pişirilmiş taze fasulye, brokoli ya da ıspanak gibi yeşil bir sebze

Yatmadan önce: 2-3 adet kivi

Not: Günlük diyet boyunca boca ılık sıvı tüketin.(Yeşil çay, rezene çayı vb.)

Vücudunuzdaki toksinlerden kurtaran Detoks Diyeti bir ilaç değildir. Diğer rahatsızlarınıza faydası olur fakat tamamen ortadan kaldırmaz.

N.KILIC

1000 Kalorilik Diyet Menüsü ile hızla kilo verin.

Bayanlara yönelik bir önceki 1000 Kalorilik Diyet başlıklı yazıda "1000 kalorilik diyet listesi, 1000 kalorilik diyet yapanlar ve 1000 kalorilik diyet yorumları" hakkında bilgiler verilmektedir.

Arananlardetoks menüsü,salatalık yeşil elma detoks diyeti,DETOKS MENÜLERİ,detox menüsü,elma detoks diyeti,elma detox kuru

Etiketler: / / / /

ZİYARETÇİ YORUMLARI
  1. canan diyor ki:

    Detoks diyetini açıkcası ilk defa burada okudum ve kendimce evde uyguladım tam anlamıyla yapamasamda yine de kendimi çok iyi hissetmemi sağladı.

YORUM YAZ