05 Nisan 2013

Diyet Menünüzde Brokoli Mutlaka Bulunsun

Pek çoğumuz brokoliyi sofralarımıza, beslenme listelerimize  ve diyet menülerimize ekledik. Çünkü brokolinin birden çok faydasından bahsetmek mümkün.  Ayrıca zayıflamak için ideal sebzelerin başında geliyor.

Brokoli, A, C , D, K ve  E vitamini içeren  ayrıca demir, bakır, potasyum ve kalsiyum mineralleri açısından da zengin bir besindir.

Diyet Menünüzde Brokoli Mutlaka Bulunsun Diyet Menünüzde Brokoli Mutlaka Bulunsun

2-3 dakikada haşlanma özelliğine sahip olan brokoli zayıflatma özelliğinin yanında bağırsak hücrelerini güçlendirip sindirimi kolaylaştırmaktadır.

Kalbin iyi bir dotu olan brokoli, kan dolaşımının daha verimli çalışmasını sağlıyor. Bu sayede bağışıklık sistemini de güçlendiriyor.

İçerisinde bulunan folik asit nedeniyle hamilelerin ve doğum kontrol hapı kullananların da tüketmeleri gerekir. Özellikle osteoporoz sorunu olan bayanlar brokoliyi beslenme listelerinden kesinlikle eksik etmesinler. Bağ dokuları güçlendirip, yağ dokuları yakma özelliğine sahip.

Kısacası eğer diyet yapmaya başladıysanız diyet listenizde mutlaka brokoli bulunsun. Pişirme süresinin çok kısa olması da pratik diyet menüleri hazırlamanıza yardımcı olacaktır. Böylelikle hem sağlıklı hem de kolay kilo verme imkanınız olacaktır.

Bayanlara yönelik bir önceki Kıvırcık Saçlarınızla Kolayca Baş Edebilirsiniz başlıklı yazıda "kıvırcık saçlara bakım, kıvırcık saçların kolay kullanımı ve kıvırcık saçlarla nasıl baş ederim" hakkında bilgiler verilmektedir.

Etiketler: / / /

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ