12 Ocak 2013

Diyet Yapmadan da Kilo Vermek Mümkün

Diyet,  çoğumuzun hep yapmak isteyip, bir türlü yapamadığımız, ya da incecik bir vücuda kavuşmak için başlayıp bir türlü sonunu getiremediğimiz  bir olay.

Sizde diyet yapmak istemiyorum ya da yapamıyorum diyenlerdenseniz, küçük şeylere dikkat ederek büyük sonuçlar elde edebileceğiniz bu önerilere dikkat etmeniz yeterli. Yapmanız gereken tek şey diyet moduna girmemeniz. İnanın bu önerilere dikkat ederseniz sağlıklı bir şekilde diyet yapmadan ayda 3 kilo vermeniz mümkün.

Diyet Yapmadan da Kilo Vermek Mümkün Diyet Yapmadan da Kilo Vermek Mümkün

Öncelikle kahvaltınızı kesinlikle aksatmadan düzenli olarak yapmanız gerekir.

Akşamları yediklerinize dikkat edip çok ağır yemeklerden kaçınarak saat 19.00 ‘dan sonra yemek yemeyin.

Saat 19.00 ‘dan sonra yiyebileceğiniz en güzel şey meyve olmalı.

Sürekli hareket halinde olmaya dikkat edin.  Örneğin asansör kullanmayın, kısa mesafelerde dolmuşa binmek yerine yürümeyi tercih edin. Uzun mesafelerde ise dolmuştan ya da otobüsten bir durak önce inerek eve kadar yürüyün.

Yemeğinize kattığınız yağ miktarını en aza indirin.

Hamburger, pizza türü yiyeceklerden uzak durun.

Abur cubur krizleriniz varsa eğer çantanızda her zaman badem, ceviz, fındık, elma ve muz gibi atıştırmalıklar bulundurun.

Asitli içeceklerden uzak durun ya da diyet olanları tercih edin.

Çayı şekersiz içmeye çalışın.

Düzenli uyku uyumaya ve uykunuzu almaya dikkat edin. Çünkü az uyuyanlar daha çok kilo almaktadır.

Bayanlara yönelik bir önceki Tatlı Krizinden Bu İçecek İle Kurtulun başlıklı yazıda "Tatlı Krizinden Bu İçecek İle Kurtulun, tatlı krizini önlemek için bu içeceği için ve Tatlı Krizini Önleyen İçecek" hakkında bilgiler verilmektedir.

Etiketler: / / /

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ