08 Şubat 2014

Diyetlerin Vazgeçilmesi Mercimek Salatası Nasıl Yapılır?

Harika bir yemeği. Mercimek besin değeri açısından oldukça faydalı bol proteinli tahlillerden. Hatta eskiler yani ananelerimiz et bulamıyorsan mercimek ye dermiş.
Fazla kilolarınız var ve bunlardan şikâyetçiyseniz mutlaka ya diyetisyen kontrolünde ya da kendi kendinize yediklerinize dikkat ederek kilo verebilirsiniz. Mercimeğin tok tutucu özelliği de vardır söylemeden geçemeyeceğim. Şimdi diyet programına uygun bir salata tarifi vereceğim…
§ 1 su bardağı yeşil mercimek
§ 5-6 tane taze soğan
§ Yarım demet maydanoz
§ 1-2 yemek kaşığı nar ekşisi
§ Yarım demet dereotu
§ Yarım su bardağı nar tanesi
§ 2 yemek kaşığı zeytinyağı
§ Tuz, karabiber, kırmızı pul biber
§ 1-2 yemek kaşığı limon suyu

Nasıl yapıldığı;
Öncelikle mercimekleri bir güzel haşlıyoruz tencereye çok fazla su koymaya gerek yok nasıl olsa süzeceğiz takılın kafanıza göre. Mercimekler bir yandan haşlanırken biz taze soğanları, dereotunu ve maydanozu doğruyoruz. Yeşilliklerin ince kıyılması gerek…

Daha sonra haşlanan mercimekleri de bir kaba ekliyoruz ve diğer malzemeler ile buluşturuyoruz. Baharatlarını limon suyunu ve nar ekşisini de ekleyip karıştırıyoruz. Diyet salatamız hazır. Afiyet olsun…

mer1 300x225 Diyetlerin Vazgeçilmesi Mercimek Salatası Nasıl Yapılır?

Bayanlara yönelik bir önceki Doğal ve Sağlıklı Zayıflamanın Yolları Nelerdir? başlıklı yazıda "diyet, Doğal ve kalori yakma" hakkında bilgiler verilmektedir.

Arananlarev hanımları evde nasıl zayıflar,ev hanımlarına zayıflama,diyet mercimek salatası,EVHANIMLARIİÇİNZAYIFLAMA,ev hanimlarina zayiflama onerileri,ev hanımlarına evde zayıflama,ev hanımları nasıl zayıflar,diyette yeşil mercimek salatası ile zayıflama,diyette yeşil mercimek nasıl yapılır,diyet salatası nasıl yapılır

Etiketler: / / / / /

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ