Diyetlerin Vazgeçilmesi Mercimek Salatası Nasıl Yapılır?

Harika bir diyet yemeği. Mercimek besin değeri açısından oldukça faydalı bol proteinli tahlillerden. Hatta eskiler yani ananelerimiz et bulamıyorsan mercimek ye dermiş.
Fazla kilolarınız var ve bunlardan şikâyetçiyseniz mutlaka ya diyetisyen kontrolünde ya da kendi kendinize yediklerinize dikkat ederek kilo verebilirsiniz. Mercimeğin tok tutucu özelliği de vardır söylemeden geçemeyeceğim. Şimdi diyet programına uygun bir salata tarifi vereceğim…
§ 1 su bardağı yeşil mercimek
§ 5-6 tane taze soğan
§ Yarım demet maydanoz
§ 1-2 yemek kaşığı nar ekşisi
§ Yarım demet dereotu
§ Yarım su bardağı nar tanesi
§ 2 yemek kaşığı zeytinyağı
§ Tuz, karabiber, kırmızı pul biber
§ 1-2 yemek kaşığı limon suyu

Nasıl yapıldığı;
Öncelikle mercimekleri bir güzel haşlıyoruz tencereye çok fazla su koymaya gerek yok nasıl olsa süzeceğiz takılın kafanıza göre. Mercimekler bir yandan haşlanırken biz taze soğanları, dereotunu ve maydanozu doğruyoruz. Yeşilliklerin ince kıyılması gerek…

Daha sonra haşlanan mercimekleri de bir kaba ekliyoruz ve diğer malzemeler ile buluşturuyoruz. Baharatlarını limon suyunu ve nar ekşisini de ekleyip karıştırıyoruz. Diyet salatamız hazır. Afiyet olsun…

Bayanlara yönelik bir önceki Doğal ve Sağlıklı Zayıflamanın Yolları Nelerdir? başlıklı yazıda "diyet, Doğal zayıflama ve kalori yakma" hakkında bilgiler verilmektedir.