Diyet Zayıflama

Canan Efendigil Karatay hocamıza ulaşmak isteyen kişiler, kendisinin iletişim bilgilerini yani telefon, email, muayenehanesini aramaktadır. İnternet üzerinden kendisine ulaşmak isteyenler için yeteri derecede bilgi bulunmamaktadır. Kendisinin de aktif olarak interneti...

İsveç diyeti kısa zaman da kilo vermek isteyenler için uygulanabilecek bir diyettir. Sadece üç öğünden oluştuğu için bazı kişilere ağır gelebilir. Obez veya aşırı kilolu insanlar için önerilmektedir. Hafif kilolu...

Dukan diyeti Fransız doktor Pierre Dukan tarafından  oluşturulmuş, ve Fransa´dan tüm dünyaya  yayılmış bir diyettir. Doktor  Dukan´ın yazdığı diyet kitabı 10 yıldır hala en çok satan kitaplar arasındadır ve bir...

Neredeyse bütün kadınların ortak problemidir kilo. Türk milleti olarak yeme alışkanlıklarımızdan ve genel vücut yapımızdan dolayı, maalesef kilo almaya çok yatkınız. Oysa ki hayatımız da ve yemek yeme alışkanlıklarımız da...

Yoğurt hepimizin evinde bulunan vazgeçilmez bir besin kaynağıdır. Vücudumuz için kalsiyum kaynağı olmasının yanında yağ yakıcı etkisi de vardır. Özellikle diyet yaparken yoğurt tüketmek çok önemlidir. Yağsız yoğurt saf protein...

Yaz yaklaşırken en korkulan şey nedir? Bikini giydiğimizde çıkacak portakal görünümü. Şimdiden ağlayasım geldi, eyvah yaz geldi, herkes selülitlerimi görecek, ben ne yapacağım? Diyen hanımlar yazımıza dikkat hala geç kalmış...

Çoğumuzun ortak sorunudur açıkınca bir şey atıştırmak arzusu. Uzmanlara göre bu çok sağlıklı bir alışkanlık değildir. Fakat yine de bundan vazgeçemediğinizi biliyoruz. Peki açlık hissini nasıl bastırabiliriz. Neler yaparak yeme...

Evde egzersiz yaparken yapacağımız bazı hatalar bizi sağlığımızdan edebilir. Birçok hasara sebebiyet verebilir. Bunun için ev hanımları egzersiz sırasında dikkat edeceği bazı noktalarla sporu daha sağlıklı ve verimli bir şekilde...

Merhabalar, Tüm ev hanımlarının ve bayanların şikayeti, alması kolay fakat vermesi bir o kadar zor olan kilolar. Ben de yaklaşık 3-4 senedir bu kilo verme derdiyle uğraşıyorum. Kendi uyguladığım, tecrübe...

Harika bir diyet yemeği. Mercimek besin değeri açısından oldukça faydalı bol proteinli tahlillerden. Hatta eskiler yani ananelerimiz et bulamıyorsan mercimek ye dermiş. Fazla kilolarınız var ve bunlardan şikâyetçiyseniz mutlaka ya...

Günümüzdeki insanlar, ’Ne kadar az yersem o kadar zayıf olurum’ diye düsünürler, ama zayıflamak iҫin, günlük yiyeceklerin miktarını azaltmaya gerek yoktur, ҫünkü bunun faydalı olmaktan daha ҫok zararı dokunur. Günlük...

Öneriler: Odaklanma yöntemi önemlidir. Bebeğinizi en az 6 ay boyunca anne sütü ile besliyecekseniz buna odaklandığınızda gerçekten sütünüzün arttığını göreceksiniz. Emzirerek kilo verin, hamileliğinizde aldığınız yağları emzirerek kaybetmek mümkün. Sütünüzü...

Özellikle maydanozu sık sık tüketmeliyiz. Çünkü maydanoz, böbreklerimizi sağlıklı bir şekilde çalıştırarak, vücudumuzdaki fazla dışarı çıkartır. Maydanozun sap kısımlarını da kaynatmak yoluyla, çayını tüketebilirsiniz. İçine katacağınız limon suyu da çok...

METABOLİZMAYI HIZLANDIRAN BESİNLER ;Fazla kilolarınızı farkına bile varmadan vermiş olacaksınız. Nasıl Mı? Bazı besinler, metabolizmayı daha da hızlı çalıştırarak, kilo vermemizi sağlıklı yollardan sağlar ve vücuda detoks etkisi vererek, vücutta...

Sitemizde çok sık bahsettiğimiz bir konu, sağlıklı zayıflama içinde sık sık tüyolar vermekteyiz sitemizdeki yazıları mutlaka okuyun bu seferde uzun uzun bu konudan detaylı bahsetme ihtiacı duyduk. Çünkü sitemizde hala...